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30 afirmações para tornar 2024 o ano mais feliz e saudável de todos os tempos

Na busca de crescimento pessoal e auto-aperfeiçoamento, definindo intenções e metas para o ano novo é uma prática comum. E embora falar positivamente conosco mesmos ou escrever frases de afirmação em nossos diários possa parecer estranho no início, as afirmações de 2024 podem ser uma maneira poderosa de estabelecer uma base sólida para tudo o que você gostaria que o novo ano trouxesse.

Levei anos para descobrir o poder das palavras, falando algo ao universo. Mas à medida que comecei a me aprofundar em minha prática de autocuidado e autocura, descobri o poder das afirmações, dizendo aos outros, ao mundo e a mim mesmo o que eu precisava, quem eu sou, e como e o que estou pronto para fazer. receber.

Imagem em destaque de nossa entrevista com Aileen Fitzgerald.

Colocando em prática suas afirmações de 2024

Afirmações são declarações poderosas que você usa para reivindicar algo positivo em sua vida. Eles servem como uma ferramenta para mudar seu pensamento, energia e padrões cerebrais em direção ao resultado desejado. Quando as afirmações são repetidas regularmente, podem levar a uma transformação nos padrões de comportamento, reduzir a ansiedade e aumentar a autoconfiança. A prática de afirmações não é uma tendência da nova era; está enraizado na ciência de neuroplasticidadeque é a capacidade do cérebro de criar novos padrões.

Ao embarcar na criação e prática de suas afirmações para 2024, há várias maneiras de começar. O importante é encontrar um método que ressoe em você. Aqui estão algumas práticas a serem consideradas.

Registro no diário

Pessoalmente, gosto de escrever minhas afirmações em meu diário e lê-las para mim mesmo. Este processo ajuda a reforçar a mensagem positiva e define uma intenção clara para o dia.

Afirmações de espelho

Algumas pessoas preferem gravar suas afirmações em um espelho e dizê-las em voz alta enquanto olham para si mesmas. Embora possa parecer estranho no início, pode ser uma forma fortalecedora de afirmar suas intenções.

Mídia social

Compartilhar suas afirmações nas redes sociais é uma forma moderna de amplificar seu impacto. Ao expor suas intenções no universo digital, você convida o apoio e a responsabilidade de sua comunidade online.

Visualização

Além de recitar afirmações, tente visualizar os resultados que deseja. Visualizar o sucesso pode tornar as afirmações ainda mais potentes.

Embarque de Visão

Outra forma criativa de aproveitar o poder das afirmações é criar um quadro de visão. Os painéis de visão são representações visuais de seus objetivos, desejos e emoções que você deseja experimentar. Camille guia de embarque de visão é um recurso maravilhoso para ajudá-lo a começar. Ao combinar imagens, palavras e símbolos que ressoam com suas afirmações, você pode criar um poderoso lembrete visual de suas intenções.

Família brincando.
Imagem por Emma Bassil

Afirmações de 2024 para si mesmo, família e muito mais

Não sabe por onde começar com suas afirmações? Embora os mantras de cada pessoa variem de acordo com os objetivos únicos de cada um, estes são alguns mantras sólidos para experimentar ao iniciar sua jornada rumo ao poder das afirmações e manifestações positivas.

Afirmações para si mesmo

  • Sou digno de amor e aceitação assim como sou.
  • Acredito em mim mesmo e nas minhas habilidades para alcançar meus objetivos.
  • Estou no controle de meus pensamentos e emoções.
  • Estou vivendo meu eu autêntico e evoluindo constantemente como pessoa.
  • Estou em paz com meu passado e animado com meu futuro.

Afirmações para a família

  • Minha família é uma fonte de amor e apoio em minha vida.
  • Valorizo ​​o tempo que passo com meus familiares.
  • Sou grato pelos laços que compartilho com minha família.
  • Eu me comunico aberta e amorosamente com minha família.
  • Minha família é uma fonte de força e união.

Afirmações para relacionamentos

  • Atraio relacionamentos amorosos e de apoio para minha vida.
  • Estou aberto para dar e receber amor de maneira saudável.
  • Comunico-me de forma eficaz e honesta em meus relacionamentos.
  • Sou digno de um relacionamento gratificante e feliz.
  • Estou cercado por pessoas que me elevam e me fortalecem.

Afirmações para a saúde

  • Meu corpo é meu templo e eu o trato com amor e carinho.
  • Estou com perfeita saúde e meu corpo irradia vitalidade e energia.
  • Meu corpo é perfeito como é. Eu apoio isso fazendo escolhas nutritivas que elevam meu bem-estar físico e mental.
  • A cada dia, estou ficando mais saudável e forte em mente, corpo e espírito.
  • Sou grato pela dádiva da boa saúde e me comprometo a mantê-la por meio do autocuidado e da atenção plena.

Afirmações para carreira

  • Estou confiante em minhas habilidades, criatividade e habilidades em minha carreira.
  • Estou no caminho do sucesso e da realização em minha carreira.
  • Atraio oportunidades que se alinham com meus objetivos de carreira.
  • Sou um ativo valioso para meu local de trabalho ou negócio.
  • Estou aberto a aprender e crescer em minha carreira.

Afirmações para abundância

  • A abundância flui sem esforço em minha vida.
  • Sou um ímã para riqueza, prosperidade, amor e abundância em todas as suas formas.
  • O universo está conspirando para me trazer toda a abundância que desejo.
  • Sou digno de abundância e abraço-a com gratidão.
  • Todos os dias, atraio mais abundância para minha vida, permitindo que ela enriqueça a mim e às pessoas ao meu redor.
Mulher acariciando gato.

Pensamentos finais

Ao embarcar em sua jornada para 2024, considere incorporar a prática de afirmações em sua rotina diária. Quer você decida escrevê-los em seu Diário, fale-as na frente do espelho, compartilhe-as online ou visualize suas aspirações, as afirmações podem ser um poderoso aliado para alcançar seus objetivos e intenções para o novo ano. Lembre-se de que as afirmações não são meras palavras – são ferramentas que aproveitam a notável capacidade do cérebro de criar novos padrões, estabelecendo, em última análise, uma base sólida para o seu sucesso. Espero que eles ajudem você a perceber a melhor versão de si mesmo em 2024.

Procurando mais maneiras de subir de nível em 2024? Camille compartilha seu processo passo a passo para criar um quadro de visão – e manifestar a vida dos seus sonhos.



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